독서 시간 확보를 위한 하루 일정 리셋하기
"시간이 없어서 책을 못 읽는다"는 말, 바꿔볼까요?
많은 분들이 “읽고 싶은 책은 많은데, 시간이 없어요”라고 말씀하세요.
하지만 정말 시간이 ‘없는’ 걸까요, 아니면 ‘안 만드는’ 걸까요?
저 역시 늘 바쁜 일상 속에서 독서가 뒷전이 되곤 했습니다. 그러다 하루 일정을 ‘리셋’해보는 작은 실험을 시작했고, 그때부터 독서는 매일의 습관이 되었습니다.
오늘은 하루 시간 구조를 새롭게 정비해서 독서 시간을 확보하는 현실적인 방법을 소개할게요.
✅ 하루 일정 리셋 전 체크리스트
- 하루 스마트폰 사용시간: 평균 몇 시간인가요?
- 퇴근 후 시간, 어떻게 보내고 있나요?
- 책 읽을 시간, 실제로 얼마나 잡혀있나요?
- ‘시간 부족’은 대부분 우선순위의 문제입니다.
독서 시간을 만드는 하루 일정 리셋 5단계
- 시간 기록부터 시작하세요 (3일간)
하루 일과를 15분 단위로 기록
언제 ‘낭비된 시간’이 많은지 파악하기
- 불필요한 시간을 줄이고 ‘독서 타임’을 고정
예: SNS/TV 시청 1시간 → 독서 30분
시간을 쪼개는 게 아니라, 바꾸는 것
- 독서 블록을 하루 중 ‘루틴’에 연결
예: 점심 후 10분, 저녁 식사 후 20분
이미 하고 있는 행동에 ‘독서’를 연결하면 자연스러움 UP
- 작게 시작하는 독서 계획표 만들기
시간대 할 일
07:3010분)07:40 아침 독서 (5
12:5022:00 자기 전 독서 타임13:00 점심 후 독서 요약
21:30
→ 이처럼 작고 분산된 독서 시간도 하루에 모이면 1시간이 됩니다! - 실천한 시간은 반드시 기록하고 체크
독서 캘린더, 독서 노트, 블로그 기록 등
성취감을 시각화하는 것이 꾸준함의 비결입니다
📖 독서 시간을 만든 후 생긴 변화
다른 일에도 집중력이 올라감
→ 정해진 독서 시간이 뇌의 ‘리듬’을 만들어 줍니다
책에 대한 자신감 생김
→ “나는 책을 잘 못 읽어”라는 자기 이미지를 바꾸게 됩니다
일상이 정돈됨
→ 독서 시간 하나 바꿨을 뿐인데 하루가 질서 있게 느껴져요
💬 마무리: 하루를 다시 설계하면, 책 읽을 시간은 반드시 생깁니다
독서 시간은 ‘남는 시간’이 아니라, ‘먼저 확보해야 하는 시간’입니다.
오늘 하루의 일정을 다시 살펴보면서, 딱 10분만 책을 위한 시간을 정해보세요. 그 작은 시도가 인생의 리듬을 바꾸는 첫걸음이 될지도 모릅니다.
여러분은 하루 중 언제 독서 시간을 정해두고 싶으신가요? 댓글로 공유해 주세요 😊